ARTICULACIONES DE LOS PIEs
A. Sentado en una cama o en el suelo
Sentado, las piernas extendidas. Dirigir las puntas de los pies hacia el cuerpo. Bajar la punta de los pies lo máximo posible
Sentado, las piernas extendidas. Dirigir las puntas de los pies hacia el cuerpo y hacia adentro, después hacia afuera sin mover las piernas
Sentado, las piernas extendidas. Realizar un círculo con los pies en los dos sentidos sin mover las piernas
Sentado, las piernas extendidas. Realizar flexión-extensión de los dedos de los pies, sin mover los pies
B. Sentado en una silla
Los pies paralelos, separados por la anchura de una mano. Levantar el talón al máximo posible, con la punta del pie en el suelo.
C. De pie
Con los pies juntos. Ponerse de puntillas y volver a la posición de partida. Volver a ponerse de puntillas
Marchar hacia adelante, de puntillas. Alternando los pies, después sobre los talones, con flexión de los dedos.
Con los pies paralelos, separados por la anchura de una mano. Cogerse con las manos a un punto fijo cualquiera. Efectuar una flexión con las piernas, completa sin despegar los talones del suelo